Voorkom blessures: Doe elk jaar een Zadelcheck

Als ruiter ben je continu bezig met de gezondheid en het welzijn van je paard. Je controleert de hoeven, de voeding en het trainingsschema, maar hoe vaak denk je eigenlijk aan je eigen houding en comfort in het zadel? Een slecht passend of versleten zadel kan niet alleen bij je paard problemen veroorzaken, maar ook bij jou. Rugklachten, knie- of heuppijn, schouderproblemen en zelfs asymmetrie in je houding kunnen voortkomen uit een zadel dat niet (meer) optimaal past. Daarom zou het voor elke ruiter een gewoonte moeten zijn om minimaal eens per jaar het zadel te laten controleren. Een jaarlijkse ‘zadelcheck’ dus!

Hoe een slecht passend zadel jou als ruiter beïnvloedt

Een zadel dat niet goed ligt, kan subtiele, maar ingrijpende gevolgen hebben voor je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan:

• Asymmetrische belasting: Als een zadel scheef is, te smal of juist te breed, kan het je dwingen om onbewust een verkeerde houding aan te nemen. Dit leidt vaak tot rugklachten of een scheve zit, wat zich ook in andere dagelijkse bewegingen kan uiten.
• Overmatige spierspanning: Een zadel dat je in een onnatuurlijke positie dwingt, kan leiden tot overbelasting van je onderrug, heupen of knieën. Dit kan zich uiten in stijfheid na het rijden of zelfs langdurige klachten.
• Verminderde schokdemping: Een zadel met versleten kussens biedt minder demping, waardoor schokken minder goed worden opgevangen. Dit kan na verloop van tijd leiden tot pijnklachten in je rug of gewrichten.
• Blokkades in de beweging: Als je zadel je beperkt in een onafhankelijke zit, kun je minder soepel meegaan met de beweging van je paard. Dit kan niet alleen je balans verstoren, maar ook extra spanning op gewrichten zoals de enkels en knieën veroorzaken.

Heb je een onderliggende aandoening zoals bijvoorbeeld endometriose of lichen sclerosus? Dan is een fijn zadel helemaal belangrijk in het voorkomen van klachten!

Waarom jaarlijks een zadelcheck?

Veel ruiters laten hun zadel pas nakijken als hun paard tekenen van ongemak vertoont, maar het is beter om proactief te zijn. Het lichaam van je paard verandert continu door training, voeding en leeftijd, waardoor de pasvorm van het zadel langzaam kan verschuiven. Dit heeft niet alleen invloed op je paard, maar ook op jouw houding. Een jaarlijkse controle helpt om subtiele problemen op tijd te signaleren en voorkomt dat kleine ongemakken uitgroeien tot chronische blessures.

Kun je zelf een zadelcheck doen?

Een zadelmaker heeft een speciale opleiding gedaan om zadels te kunnen controleren. Het is een behoorlijke opleiding. Je kunt je als zadelpasser aansluiten bij de beroepsvereniging ‘Vereniging van Zadel- en Tuig Deskundigen‘ maar niet alle zadelpassers in Nederland zijn hierbij aangesloten. Dat maakt het zoeken soms lastiger. Ben je op zoek naar een deskundige die jouw zadel en/of tuig perfect laat passen? Dan kun je op de website van de VZTD kijken of de zadelpasser die je op internet vindt hierbij is aangesloten. Een andere optie is rondvragen op stal naar ervaringen. Het is verstandig om niet zelf te gaan ‘dokteren’, maar goed te kijken naar de opleiding van je zadelpasser. Een goede zadelpasser legt je graag uit waar hij of zij zijn opleiding heeft gedaan en laat zich regelmatig bijscholen.

Wist je dat we binnen het ZNVR een aantal mensen hebben die naast hun werk als fysio of ruitervitaal coach ook zadelpasser zijn?

Maar naast een jaarlijks professionele controle kun je zelf al enkele signalen in de gaten houden:

• Voel je na het rijden regelmatig spanning of pijn in je rug, heupen of knieën?
• Merk je dat je steeds één beugel korter of langer maakt om comfortabeler te zitten?
• Voelt het alsof je naar één kant zwaarder drukt?
• Heb je moeite om je balans te houden of voel je dat je scheef zit?

Herken je deze punten? Dan is het tijd om je zadel te laten controleren!

Voorkom blessures: Laat je zadel jaarlijks nakijken!

Net zoals je paard gebaat is bij een goed passend zadel, geldt dat ook voor jou als ruiter. Een jaarlijkse controle voorkomt niet alleen problemen bij je paard, maar helpt ook om jouw lichaam gezond en pijnvrij te houden. Door bewust bezig te zijn met je eigen houding en comfort in het zadel, blijf je soepel en in balans rijden – en dat is uiteindelijk beter voor zowel jou als je paard. En je kunt altijd een keertje afwisselen door te rijden zonder zadel!